第201章 来真的?

    与此同时,

    张茜也从自己的房间当中,迅速的下来了。

    按照的楚萧的要求,

    这一次昌蓝学院的早间集训,则是安排在了一点五公里外的体育馆。

    一大早的,

    这里都没有人,

    外部的操场,自然就是成为了一个极好的训练场地!

    楚萧来到了这里,

    很快的,

    王侯就骑着自行车到来。

    楚萧看了一眼王侯,语气有些重的说道:“走过来这才多远,至于骑着共享单车吗?”

    王侯抬头,

    看着楚萧,

    没想到楚萧居然提前到了这里!!

    好吧,

    算是运气不好吧......

    王侯将车放好,才是缓缓的说道:“那个......教练,我是担心吧,等下太累了,就省点体力呢!”

    楚萧呵呵一笑,说道:“给我过来站好,你也怕累啊?”

    王侯嘿嘿一笑,有些笑脸的说道:“我可不是什么铁人,等下下手可要轻点啊,教练!”

    楚萧没有丝毫的犹豫,直接出手!

    刷的一下!!

    楚萧的左手,微微一发力,直接是朝着面前的王侯打了过去。

    一刹那!!

    王侯虽然反应不慢,

    但是,

    情况比较的突然,

    王侯下意识的后退,然后急忙的抬手格挡!!

    楚萧眼神一定,

    旋即发力点到为止,瞬间的将手上的力卸掉!!

    呼......

    王侯看着楚萧,这一掌并没有直接挥出!!

    王侯吓得不轻,

    而他的内心,则是感叹,

    楚萧对力量的把控,有些恐怖啊!!

    刚才,

    他明明是看着楚萧的手即将到来,为此王侯才是做出了一个格挡的动作!

    可是,

    楚萧却是在最后的那一下,

    停住了!

    这就有些让王侯尴尬了起来!!

    吃晃了啊,自己 !!

    楚萧则是笑了一下,说道:“反应不算特别慢,但是你的动作太着急了,假如我是你的对手,这个时候,直接是会动用腿部来发起攻势,到时候你就难以阻挡了。”

    王侯闻言,

    自然是明白楚萧的意思!

    可是,

    王侯心中嘀咕,要是我的对手和教练你一样厉害,我就直接不打了啊!!

    这时候,

    张茜也是来到了这里,

    她到了楚萧,还有王侯,便是说道:“你们开始训练了吗?”

    王侯一副不敢说话的样子,

    楚萧咳嗽了一声,旋即走了过去,来到了张茜的身边,说道:“张茜同学,现在我是教练,你和我说话的语气得稍微......改变一点才行。”

    说着,

    楚萧给了一眼神过去。

    张茜看了看楚萧,立刻是明白了什么意思!!

    旋即,

    张茜低声说道:“嗯嗯,我懂!”

    说完,

    张茜转眼就立刻是瞪着王侯,然后故意压低了自己的声音,对他说道:“王侯,现在楚教练叫你干嘛就要乖乖的听着,平常就属你最皮,现在教练在这里,你要是敢不听话,我就直接让楚教练好好的抽你!!”

    王侯闻言,平时温和的张茜学姐,此刻面色一改!

    倒是......

    颇为的有些御姐风范啊!!

    特别是,

    今天的张茜,扎起了一个马尾,穿着黑色的休闲紧身裤,然后上半身则是红色的领口短袖,看上去极为的干练!!

    “是!”

    王侯立定!!

    楚萧回过头,

    觉得张茜配合得不错啊。

    随后,

    楚萧认真的下达命令说道:“现在,围绕操场,三圈!”

    三圈?

    王侯闻言,

    这才是三圈?

    对于他来说,

    三圈不就是随随便便的事情吗?

    不过,

    他没有二话,内心小小的庆幸,接着便是立刻的迈出了步伐!!

    三圈!!

    很快的就被王侯给搞定!

    楚萧看着王侯,说道:“现在进行常规的热身动作,记住了,动作幅度要大,别给我表现出一副软绵绵的模样!!”

    王侯闻言,立刻是开始了常规的热身,

    这一次,

    张茜在一旁,看着王侯的动作,出奇的卖力啊!

    平时,

    还在学校的时候,张茜就不少的与这帮队员一起。

    那个时候的王侯,还是偷懒的那一个!

    “这个瘦猴,现在怎么卖力了......”

    张茜低声说道。

    楚萧说道:“放心,这才刚刚开始呢。”

    三分钟之后,

    热身动作完毕!!

    楚萧再度开口说道:“很好,现在操场,五圈!”

    五圈...

    王侯深吸一口气,

    身体有些微微的发热!

    很快的,

    王侯先是跑了三圈,

    进入到第四圈的时候,

    王侯的鼻息,开始逐渐的加重了几分。

    五圈,说快不算特别的快,

    但是,王侯为了表现,也是将速度提升了一下!

    清晰可见的是,王侯已经开始出汗了。

    早上,温度不算特别的高,

    但是八圈家热身运动下来,足以让武者王侯,冒汗!

    楚萧看了一眼时间,

    说道:“刚才的跑速还不够,这一次你得快一点才行。”

    王侯闻言,顿时一愣。

    跑速不够快?

    要知道,刚才的 王侯可是刻意的提起了自己的速度,

    而腿部的力量,本身就是王侯的强项,

    加上,

    王侯的核心也是在队伍当中,比较强的梯队,

    因此在这类跑圈的情况下,

    王侯自认为还是不错的。

    可是现在楚萧的话语,却是有些打击了王侯。

    既然不够,那就得更加的快速才行!!

    “还是五圈,这一次你得加快点速度!!”

    楚萧沉着脸,看着王侯说道!

    “好!!”

    王侯知道这是训练,他自己也是没有任何的墨迹,直接是迈开了自己的步伐!!

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