第二十章特训（二）
十一圈、十二圈、…….跑到第十五圈的时候，王生已经感觉到双腿越来越沉，呼吸已经失去控制。
他的极限快要到了，可是他没有放弃，他还在坚持。
甲虎是第一个倒下的，跑到第十圈的时候倒下了，说什么也跑不动了，他一直尝试跟紧王生的节奏，可是他的耐力不行。
左采衫还在努力坚持，第十一圈她已经到了极限，但是她没有倒下，她还在跑，她要突破那极限。
石博云一直在观察着三人，甲虎占时休息，突破极限的挑战甲虎失败了。
王生给石博云的惊喜太多太多了，这个速度竟然坚持到了第十六圈还没到极限。就是马拉松运动员的耐力也不过如此了吧！
左采衫在第十二圈的时候，快要坚持不住了，可是她看到了前方的那个男人，那个人已经超过自己很多圈还没有停下，她的意志力在坚持。
突然间她感觉自己的双腿好像变的轻盈了，呼吸也在逐渐的平稳，心脏跳动的也更有节奏。
“我打破极限了，我的身体素质提升了。”左采衫的表情在惊喜，这是成功的喜悦。
石博云看到了左采衫的蜕变，轻轻的点头，这次蜕变她的体能起码要增加百分之二十左右。
当左采衫跑到第十三圈的时候，石博云让她休息，她已经成功了，继续跑下去会影响身体的。
王生已经跑到第十九圈了，他的速度和节奏依旧没有降低，他感觉自己的肌肉都开始有些僵硬了，脚步变得轻浮了，极限到了，可是还有一圈，还有一圈就完成了，他不想放弃。
“啊！”王生用力的大吼一声，好似有一股力量从他的心底传来，呼吸开始变得平稳，脚步不在轻浮。
心脏跳动的声音，强劲而有力，整个身体的毛孔都在呼吸着新鲜的空气。
王生突破极限成功，耐力再次提升，心脏的强度也增加了一些。
这次突破极限，各方面的身体素质都会有相应的提升。
石博云笑了，他的目的达到了。
石博云看着王生的眼神好像再看自己的孩子，他已经把理想寄托在王生身上。
石博云曾经观摩过世界超级拳王的战斗，王生确实很不错，天赋毅力都是绝佳，可是他知道，想要达到那种高度，就必须努力在努力。
王生是一颗璞玉，而石博云想做那雕刻的师傅，他要让这个玉的光芒，照耀整个世界。
王生在跑到第二十一圈的时候停了下来，石博云让他稍事休息，然后才是接下来的训练。
“你们三个都很不错，以后的潜力不可限量。”石博云赞赏道。
甲虎有点傻笑，他是第一次被石教练夸奖，左采衫笑的很美，运动的女孩确实很有魅力。
王生则是有点嗤之以鼻，这个家伙总说一些个冠冕堂皇的话，来忽悠他。
“王生，你觉得一个优秀的运动员应该有什么品质？”石博云对于王生针对性的提问。
“冷静，沉稳，努力拼搏，切勿心浮气躁，要时刻保持一颗不服输的心。”王生回答的很全面。
“恩!”石博云点头：“这些都是好听的话，冠冕堂皇，我想听你心底的想法。”
“荣誉、名利、金钱，这些东西任何人都喜欢，运动员也是人，对于追求没有什么不同。但是，这只是我以前的看法，现在有了很多的改变。”
王生的前世所追求的，就是他所说的荣誉、名利和金钱。
“哦？你现在有什么看法？”石博云疑问道。
“其实人生就是一场修行，无论是何种职业，何种人，运动员也一样。要去学会控制自己的心灵，达到心中的彼岸。”王生淡然道。
“呵呵!”石博云微笑：“你心中的彼岸在何处？“
“我心中的彼岸，在最高处。“王生微笑。
“恩，我很喜欢你的回答，而我也找到了心中的彼岸。”石博云饱含深意的一笑。
“哦？”王生道。
“将更多的人，送到最高处。”石博云微笑。
石博云和王生相视一笑。
休息二十分钟之后，训练再次开始，距离全运会还有一个月的时间，石博云要进入特训时刻。
石博云的训练先要从体能开始，没有一个好的体能，你打什么比赛。
一场比赛陷入焦灼打上几个回合的情况都是很常见的，体能的重要性不言而喻了。
通常一场比赛，谁的体能更好，谁就是最后的胜利者。
接下来就是深蹲的练习，深蹲对于拳击手的重要性很大，也是每个拳击运动员必须要训练的项目。
王生的负重深蹲在之前测试的时候，就已经很强了，但是还不够，还要增加。
拳击是身体竞技的项目，强大的腿部力量有助于保持住身体的重心平稳。
为了增加训练的趣味性，石博云还想了一些有用的点子。
“只要你们能够达到我的训练要求，就会有奖励，而且绝对让你们满意。”石博云微笑的很有深意。
“什么奖励？”甲虎兴奋的提问，左采衫和王生也在听着。
“哈哈！旅行，而且吃住我全包。”石博云大笑道。
“真的，石教练这可是你说的，不要反悔。”甲虎的训练激情已经被彻底点燃了。
“当然，我说道做到，去的地方绝对山清水秀。”石博云信誓旦旦的语气。
左采衫只是微笑，显然她也很喜欢旅行，而且还有人买单，谁不喜欢。
不过王生倒是觉得，石博云这个家伙很可能在玩什么花样，全运会还有一个月就开始了，他会那么好心，带着他们去旅行吗？
今天的跑步和深蹲，只是一个开始，之后还有蛙跳，单杠引体向上，单腿深蹲，总之训练强度增加了不少。
第一天的训练黄直到晚上才结束，甲虎和左采衫都感觉自己浑身酸痛，第一次接受如此强度的训练，身体有点适应不了，也是正常的现象。
王生比起其他二人要好很多，一是因为他的体能和力量本来就强，属于底子硬，第二就是金刚气功的功劳了，身体疲劳的恢复速度比这两个人要强出不少。
记住本站网址，Ｗｗｗ．xdawujiasu．com，方便下次阅读，或者百度输入“www.xdawujiasu.com”，就能进入本站
他的极限快要到了，可是他没有放弃，他还在坚持。
甲虎是第一个倒下的，跑到第十圈的时候倒下了，说什么也跑不动了，他一直尝试跟紧王生的节奏，可是他的耐力不行。
左采衫还在努力坚持，第十一圈她已经到了极限，但是她没有倒下，她还在跑，她要突破那极限。
石博云一直在观察着三人，甲虎占时休息，突破极限的挑战甲虎失败了。
王生给石博云的惊喜太多太多了，这个速度竟然坚持到了第十六圈还没到极限。就是马拉松运动员的耐力也不过如此了吧！
左采衫在第十二圈的时候，快要坚持不住了，可是她看到了前方的那个男人，那个人已经超过自己很多圈还没有停下，她的意志力在坚持。
突然间她感觉自己的双腿好像变的轻盈了，呼吸也在逐渐的平稳，心脏跳动的也更有节奏。
“我打破极限了，我的身体素质提升了。”左采衫的表情在惊喜，这是成功的喜悦。
石博云看到了左采衫的蜕变，轻轻的点头，这次蜕变她的体能起码要增加百分之二十左右。
当左采衫跑到第十三圈的时候，石博云让她休息，她已经成功了，继续跑下去会影响身体的。
王生已经跑到第十九圈了，他的速度和节奏依旧没有降低，他感觉自己的肌肉都开始有些僵硬了，脚步变得轻浮了，极限到了，可是还有一圈，还有一圈就完成了，他不想放弃。
“啊！”王生用力的大吼一声，好似有一股力量从他的心底传来，呼吸开始变得平稳，脚步不在轻浮。
心脏跳动的声音，强劲而有力，整个身体的毛孔都在呼吸着新鲜的空气。
王生突破极限成功，耐力再次提升，心脏的强度也增加了一些。
这次突破极限，各方面的身体素质都会有相应的提升。
石博云笑了，他的目的达到了。
石博云看着王生的眼神好像再看自己的孩子，他已经把理想寄托在王生身上。
石博云曾经观摩过世界超级拳王的战斗，王生确实很不错，天赋毅力都是绝佳，可是他知道，想要达到那种高度，就必须努力在努力。
王生是一颗璞玉，而石博云想做那雕刻的师傅，他要让这个玉的光芒，照耀整个世界。
王生在跑到第二十一圈的时候停了下来，石博云让他稍事休息，然后才是接下来的训练。
“你们三个都很不错，以后的潜力不可限量。”石博云赞赏道。
甲虎有点傻笑，他是第一次被石教练夸奖，左采衫笑的很美，运动的女孩确实很有魅力。
王生则是有点嗤之以鼻，这个家伙总说一些个冠冕堂皇的话，来忽悠他。
“王生，你觉得一个优秀的运动员应该有什么品质？”石博云对于王生针对性的提问。
“冷静，沉稳，努力拼搏，切勿心浮气躁，要时刻保持一颗不服输的心。”王生回答的很全面。
“恩!”石博云点头：“这些都是好听的话，冠冕堂皇，我想听你心底的想法。”
“荣誉、名利、金钱，这些东西任何人都喜欢，运动员也是人，对于追求没有什么不同。但是，这只是我以前的看法，现在有了很多的改变。”
王生的前世所追求的，就是他所说的荣誉、名利和金钱。
“哦？你现在有什么看法？”石博云疑问道。
“其实人生就是一场修行，无论是何种职业，何种人，运动员也一样。要去学会控制自己的心灵，达到心中的彼岸。”王生淡然道。
“呵呵!”石博云微笑：“你心中的彼岸在何处？“
“我心中的彼岸，在最高处。“王生微笑。
“恩，我很喜欢你的回答，而我也找到了心中的彼岸。”石博云饱含深意的一笑。
“哦？”王生道。
“将更多的人，送到最高处。”石博云微笑。
石博云和王生相视一笑。
休息二十分钟之后，训练再次开始，距离全运会还有一个月的时间，石博云要进入特训时刻。
石博云的训练先要从体能开始，没有一个好的体能，你打什么比赛。
一场比赛陷入焦灼打上几个回合的情况都是很常见的，体能的重要性不言而喻了。
通常一场比赛，谁的体能更好，谁就是最后的胜利者。
接下来就是深蹲的练习，深蹲对于拳击手的重要性很大，也是每个拳击运动员必须要训练的项目。
王生的负重深蹲在之前测试的时候，就已经很强了，但是还不够，还要增加。
拳击是身体竞技的项目，强大的腿部力量有助于保持住身体的重心平稳。
为了增加训练的趣味性，石博云还想了一些有用的点子。
“只要你们能够达到我的训练要求，就会有奖励，而且绝对让你们满意。”石博云微笑的很有深意。
“什么奖励？”甲虎兴奋的提问，左采衫和王生也在听着。
“哈哈！旅行，而且吃住我全包。”石博云大笑道。
“真的，石教练这可是你说的，不要反悔。”甲虎的训练激情已经被彻底点燃了。
“当然，我说道做到，去的地方绝对山清水秀。”石博云信誓旦旦的语气。
左采衫只是微笑，显然她也很喜欢旅行，而且还有人买单，谁不喜欢。
不过王生倒是觉得，石博云这个家伙很可能在玩什么花样，全运会还有一个月就开始了，他会那么好心，带着他们去旅行吗？
今天的跑步和深蹲，只是一个开始，之后还有蛙跳，单杠引体向上，单腿深蹲，总之训练强度增加了不少。
第一天的训练黄直到晚上才结束，甲虎和左采衫都感觉自己浑身酸痛，第一次接受如此强度的训练，身体有点适应不了，也是正常的现象。
王生比起其他二人要好很多，一是因为他的体能和力量本来就强，属于底子硬，第二就是金刚气功的功劳了，身体疲劳的恢复速度比这两个人要强出不少。
记住本站网址，Ｗｗｗ．xdawujiasu．com，方便下次阅读，或者百度输入“www.xdawujiasu.com”，就能进入本站